Kako Rešiti Problem s Aknama i Bubuljicama Kod Tinejdžera - Saveti i Rešenja

Akne i bubuljice su čest problem u pubertetu, ali postoje načini da se stanje poboljša. Ovaj članak donosi sveobuhvatne savete o lečenju akni, uticaju ishrane i kada je potrebno posetiti dermatologa.

Zašto se javljaju bubuljice i akne u pubertetu?

U pubertetu dolazi do hormonalnih promena koje pojačavaju lučenje loja, što može dovesti do začepljenih pora i upala. Mnogi mladi ljudi primećuju da se stanje pogoršava u određenim periodima godine, posebno kada se smeni godišnje doba. Neki primećuju da im se koža poboljšava na moru, dok se u jesen i zimu problemi vraćaju.

Da li ishrana utiče na akne?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na akne. Neki veruju da masna i slatka hrana pogoršava stanje, dok drugi smatraju da ishrana ima minimalan uticaj. Evo šta se često preporučuje:

• Smanjenje unosa mlečnih proizvoda - neki primećuju da kravlje mleko, sir i jogurt mogu pogoršati stanje.
• Izbegavanje prženih jaja i masne hrane - pojedinci tvrde da im smanjenje unosa jaja pomogne.
• Povećanje unosa vode - hidratacija može doprineti čišćoj koži.
• Zelena čaja i voće - antioksidansi mogu smanjiti upale.

Ipak, najbolje je prilagoditi ishranu prema sopstvenom iskustvu, jer ne postoji univerzalno rešenje.

Lokalni tretmani - koje kreme koristiti?

Mnogi tinejdžeri eksperimentišu sa kremama koje sadrže:

• Voćne kiseline - pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija i čišćenju pora.
• Benzoil peroksid - deluje antibakterijski i smanjuje upale.
• Retinoidi - ubrzavaju regeneraciju kože i sprečavaju začepljenje pora.

Važno je izbegavati preterano maženje kože raznim preparatima, jer to može iritirati kožu i pogoršati stanje.

Kada posetiti dermatologa?

Ukoliko lokalni tretmani ne daju rezultate ili se stanje pogoršava, preporučuje se poseta dermatologu. Lekar može prepisati:

• Antibiotike - za teže upalne akne.
• Orvagil (metronidazol) - lek koji se koristi protiv upala.
• Roakutan (izotretinoin) - za ekstremne slučajeve, ali sa ozbiljnim nuspojavama.

Prirodni načini lečenja

Neki tinejdžeri primećuju poboljšanje nakon korišćenja prirodnih metoda:

• Kamilica - umivanje lica hladnim čajem od kamilice smiruje iritaciju.
• Eterična ulja (npr. žalfija, neven) - imaju antibakterijsko dejstvo.
• Domći sapun i meka voda - neki smatraju da prekomplikovana nega pogoršava stanje.

Psihološki aspekt akni

Akne i bubuljice mogu uticati na samopouzdanje mladih ljudi. Važno je shvatiti da je to prolazna pojava i da će se stanje vremenom poboljšati. Neki saveti za smanjenje stresa u vezi s kožnim problemima:

• Ne gledati se previše u ogledalo.
• Shvatiti da je to deo prirodnog razvoja.
• Baviti se sportom ili hobijima koji odvlače pažnju.

Zaključak

Akne tokom puberteta su normalna pojava, ali postoje načini da se stanje poboljša. Ključno je održavati zdravu ishranu, koristiti umerene kozmetičke preparate i konsultovati dermatologa ako problemi postanu ozbiljniji. S vremenom će se hormoni stabilizovati, a koža vratiti u normalu.