Kako izabrati prave rolere?

Prvi korak u svetu rolanja je pravilna kupovina opreme. Evo najvažnijih faktora koje treba uzeti u obzir:

Marka i kvalitet

Iskustva korisnika pokazuju da su najpopularnije i najkvalitetnije marke:

• Rollerblade - često navode kao najbolje, dugotrajne (5+ godina)
• Roces - odličan odnos cene i kvaliteta
• Fila - dobra opcija za rekreativce
• K2 - posebno popularni ženski modeli
• Bauer - dobre za naprednije vozače

Vrsta točkova

Točkovi su ključni za performanse:

• Silikonski točkovi - glatkiji hod, manje buke, bolje za početnike
• Gumeni točkovi - izdržljiviji, bolji za agresivniju vožnju
• Velčina točkova - 76-80mm idealno za početnike, 84-90mm za naprednije

Cena

Raspon cena varira:

• Osnovni modeli: 5,000-8,000 din
• Srednji kvalitet: 8,000-12,000 din
• Profesionalni modeli: 12,000+ din

Bitno je da rolere dobro pristaju uz nogu - ne smeju biti ni preuski ni preširoki.

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Beograd

• Planet Bike (Autokomanda i NBG) - veliki izbor Roces i Rollerblade modela
• Salto M (Banovo brdo) - dobar izbor Fila rolera
• Đak sport - premium modeli
• Intersport i Sport Vision - standardni modeli

Novi Sad

• Planet Bike
• Elan (SPENS)
• Sportske radnje u centru

Ostali gradovi

U manjim gradovima izbor je ograničen, pa se često mora putovati u veće gradove ili naručivati preko interneta.

Kako naučiti da voziš rolere?

Osnove vožnje

Za početnike:

1. Uvek koristite zaštitnu opremu (štitnici za zglobove, kolenja i laktove)
2. Držite kolena blago savijena
3. Telo blago nagnuto napred
4. Prvo vežbajte ravnotežu držeći se za ogradu ili zid
5. Koristite "pasji korak" - male korake kao kod hodanja

Tehnike kočenja

Najčešći načini kočenja:

• Kočnica (obično na desnoj roleri) - podignite vrh stopala da kočnica dođe u kontakt sa podlogom
• "T" kočenje - postavite jednu nogu normalno, a drugu postavite poput slova T iza prve
• Okret - zaokretom tela usporavate (za napredne)

Škole rolera

U Beogradu na Adi Ciganliji postoje dve glavne lokacije gde možete uzeti časove:

• Sa makiške strane - kod parkinga, instruktor Munja
• Sa novobeogradske strane - kod tornja/skakaonice

Cena po satu je oko 1,000 dinara, a preporučuje se 3-4 časa za osnove.

Najbolje lokacije za vožnju

Beograd

• Ada Ciganlija - posebna staza za rolere i bicikle
• Zemunski kej - ravna i dugačka staza
• Novi Beograd - široki trotoari i parkovi

Novi Sad

• Kej žrtava racije
• Parkovi uz Dunav
• SPENS i Futoški park

Idealno vreme za vožnju je ujutro kada je manje gužve. Izbegavajte kišne dane jer vlažna podloga može biti opasna.

Česta pitanja i problemi

Da li su rolere dobre za mršavljenje?

Roleri su odlična kardio aktivnost koja angažuje celo telo, posebno noge i stomak. Za vidljive rezultate preporučuje se vožnja 3-4 puta nedeljno po 45-60 minuta.

Kako da rešim problema sa žuljevima?

Ako rolere stvaraju žuljeve:

• Probajte deblje sportske čarape
• Koristite specijalne uloške za rolere
• Proverite da li su rolere prave veličine
• Dajte vremena nogama da se naviknu

Kako održavati rolere?

Da bi rolere duže trajale:

1. Redovno čistite točkove od prljavštine
2. Rotirajte točkove svakih 2-3 meseca (najviše se troše unutrašnji delovi)
3. Zamenite kočnice kada se istroše
4. Čuvajte ih na suvom mestu, dalje od direktnog sunca

Zaključak

Roleri su odličan način za rekreaciju, druženje i održavanje forme. Ključ uspeha je u pravilnom izboru opreme, postepenom učenju i redovnoj vožnji. Bez obzira na uzrast, nikad nije kasno početi. Sa malo strpljenja i vežbe, brzo ćete osvojiti osnove i uživati u ovom zabavnom vidu kretanja.

Najvažnije je vožnja bude bezbedna i prijatna - ne zaboravite na zaštitnu opremu i poštovanje drugih učesnika u saobraćaju. Vidimo se na stazi!